Te de canela con pieles de naranja

Mucha gente por la mañana solemos tomar zumo natural de naranja por su aporte en vitamina C para empezar el día lo mejor posible y productos lo más saludables. Para hace el zumo de naranja utilizamos la pulpa, pero muy pocas veces la corteza, ya  que ignoramos las enormes propiedades medicinales que puede aportarnos esas pieles que tiramos a la basura.

La corteza o piel de la naranja contiene hespetidina, que es un tipo de flavonoide con grandes propiedades para metabolizar los lípidos en sangre del cuerpo humano, y sirve par reducir la grasa para facilitar así su eliminación. Las pieles de naranja contienen un 20% de hespetidina superior a la que contiene la pulpa. 

Así que no lo dudes en hacerte un te con pieles de naranja, ya que es excelente para reducir tu colesterol en sangre, también contiene pectina, se trata de una fibra natural que nos protege frente a posibles problemas estomacales, y que nos puede mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre.

Lo mejor para conseguir las propiedades y beneficios de las pieles de naranja es preparar una sencilla infusión de corteza de naranja de un modo muy sencillo, que poner agua a hervir y en ella agregaremos las pieles de la naranja, o bien rallada o las simple pieles, si las rallas soltara más sus esencias medicinales.

Podemos prepara un te con pieles y canela en infusión y tomarla unas dos veces al día, de ese modo cuidaremos de nuestro sistema digestivo, reduciremos el colesterol y reforzaremos nuestro sistema inmunitario. Si rallamos la corteza de una naranja, ralla sólo la suficiente para conseguir una cucharada y media, que es más que suficiente para cada toma.

O bien dejamos que hierva el agua 15 minutos con las pieles y las ramas de canela y permitimos que repose otros cinco, le podemos añadirle miel a gusto de cada uno, O bien en verano, tomarlo con hielo será una bebida muy refrescante y deliciosa.

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Zumo de naranjas

El zumo de naranjas es una de las mejores bebidas naturales con muchos beneficios y propiedades, y que lo podemos hacer muy fácil de hacer en casa.

Descubre  sus propiedades y beneficios y cómo hacerlo.
El zumo de naranja por la mañana al empezar el día, es el zumo que más te toma en todo el mundo para desayunar, junto al  café y unas tostadas de pan con aceite de oliva virgen o con tomate, es una de las formas de desayunar correctamente, y es un zumo que nos va a ayudar a disfrutar de todos los beneficios que se encuentran dentro de esta fruta.

La naranja es espectacular fruto y refrescante, es conocido por la cantidad alta de Vitamina C, siendo este uno de los principales motivos, por la que es recomendado sobre todo en horas de la mañana en el desayuno, o en ayunas, beber zumo de naranja debido a que los beneficios nos ayudan a nuestro organismo a funcionar correctamente durante el resto del día. Es un nutriente que fortalece todo nuestro sistema inmunitario y por tanto evitará que estemos menos expuestos a procesos víricos en forma de gripes y resfriados.

El zumo de naranja es muy beneficioso para el aparato digestivo ya resulta de lo más efectivo para regular los ácidos gástricos en nuestro estómago. Por ello, se trata de un zumo muy beneficioso para tratar la acidez, también previene la aparición de úlceras, sin comentar que también se debe tomar en ayunas para evitar cuadros de diarrea o estreñimiento.

¿Cómo se prepara un zumo de naranja? 

Pues muy fácil, solo tenéis que tener naranjas y exprimidor de cítricos o bien de forma manual o eléctrico. Con solo estos instrumentos más un cuchillo un vaso y un colador por si os gusta es zumo más diluido podrás disfrutar de este zumo en vuestra casa que podréis preparar en tan solo unos minutos. 

Ingredientes
2 o 3 naranjas bien grandes
Miel  de abeja, azúcar moreno o Stevia a gusto de cada uno
Elaboración del zumo de naranja 
Cortamos las dos naranjas por la mitad.
Las exprimimos bien hasta sacarle todo su jugo
Puedes endulzarlo con un poco de azúcar moreno o miel a gusto de cada uno.
Consumiremos el zumo en un plazo de menos de 24 horas para que así se mantengan intactas todas sus propiedades y beneficios.

Como has comprobado la  elaboración del zumo de naranja en sumamente sencillo, y sus propiedades y beneficios son muy buenos para nuestra salud. No es aconsejable abusar de él, ni consumirlo en cantidades excesivas.
Recuerda que no es muy recomendable tomarlo en ayunas, ya que dicen que podríamos irritar nuestro sistema digestivo.

Yo suelo tomarlo en ayunas y no he tenido ningún problema.

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Zumo de zanahorias narajas y limón

Zumo de zanahorias naranjas y limón

Este es un zumo diurético que te permite adelgazar

La zanahoria tiene propiedades antiespasmódicas, es antiséptico, carminativo, anti-inflamatorio, analgésico y estimulante. 

La zanahoria contiene diferentes vitaminas, y minerales entre las que podemos destacar las Vitaminas A,C,D, E, B3, B6, B12 y K, mismas que son excelentes fuentes de beneficios para la salud. La zanahoria también tiene otros de los nutrientes son los hidratos de carbono, ácido fólico, Calcio, Magnesio, Hierro, Zinc, Magnaneso, Potasio, Selenio, Yodo, y Fósforo.

Las naranjas tienen una gran cantidad de vitaminas como la vitamina C, E, A, B-6, B-12, y minerales como el Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, folato, cobre, vitamina manganeso, selenio, ácido pantoténico, su consumo diario es muy bueno gracias al alto contenido de vitaminas que contiene principalmente C lo que le permite ser un nutriente muy eficaz para prevenir o curar numerosas afecciones como el resfriado, gripe, enfermedades del corazón, daños producidos por el tabaco, afecciones de la piel, previne del colesterol malo y del envejecimiento.

El limón a parte de la vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6, PP. La vitamina PP la niacina previene contra enfermedades de la piel áspera, pelagra. La vitamina PP interviene en la utilización de las materias grasas y se comporta además como excitante de la motilidad gástrica y de las secreciones digestivas, siendo asimismo un regulador del sistema nervioso.

Complementando los beneficios de la zanahoria y del limón sale un zumo  perfecto que nos ayudará en nuestras digestiones y encontraremos las ventajas de la zanahoria para fortalecer nuestra piel.

Ingredientes:
3 zanahorias medianas
2 naranjas
El zumo de 1 limón

2 cucharaditas de azúcar moreno a gusto

Elaboración:
Limpiaremos bien las zanahorias, para asegurarnos que no tienen tierra ninguna impurezas, las cortaremos a trocitos y las trituraremos en el vaso de la batidora e incorporaremos el zumo de limón, y el zumo de las naranjas.
Incorporamos un poco de agua hasta que nos quede más ligero, y el azúcar moreno a gusto de cada uno.

  

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Zumo de naranjas y granada contra el colesterol

La granada es una fruta con un alto valor en antioxidantes, tiene casi 3 veces más que los que contienen los arándanos y con un elevado contenido en taninos, flavonoides, antocianidinas, vitamina C, catequinas, ácidos elágico y gálico, por eso la convierten en una fruta óptima para prevenir el colesterol.

El zumo de las naranjas tienen una gran cantidad de vitaminas como la  vitamina C, E, A, B-6, B-12, y minerales como el Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, folato, cobre, vitamina manganeso, selenio, ácido pantoténico, su consumo diario es muy bueno gracias al alto contenido de vitaminas que contiene principalmente C lo que le permite ser un nutriente muy eficaz para prevenir o curar numerosas afecciones como el resfriado, gripe, enfermedades del corazón, daños producidos por el tabaco, afecciones de la piel, previne del colesterol malo y del envejecimiento. 

Ingredientes: 
2 granadas
1 naranja
Azúcar moreno a gusto

Preparación:
Parte la granada en dos, retira los granos y elimina las pieles blancas. Trirura los granos, cuela el jugo y, a continuación, añade el zumo de una naranja exprimida y, luego, azúcar al gusto.

¿Como se puede tomar?

Este zumo lo puedes beber  en cualquier momento del día, por la mañana, a media tarde o de postre liquido.

¿Sabías que de las semillas del la granada se sacaba un aceite?

Pues el aceite de semilla de granada tiene una acción protectora sobre las radiaciones solares de tipo UVB, por lo que es un buen escudo frente al cáncer de piel y es muy rico en vitaminas y en polifenoles, tiene potasio y otros minerales. También dispone de una gran variedad de propiedades antioxidantes, anti aterosclerosis, antinflamatorias, antienvejecimiento, etc.

  

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Poder curativo de la naranja

La naranja es una fruta procedente de la India, así como del sureste de China, hay una variedad de naranjas que son amargas y que se planta como árbol ornamental para que el parque huela a la fragancia de su flor el azahar.

La Comunidad Valenciana es reconocida en todo el mundo por su gran tradición en el cultivo de cítricos. El cultivo de estos árboles se introdujo en el actual territorio valenciano durante la dominación musulmana existiendo referencias en el siglo XI sobre la existencia de dichos árboles en la ciudad de Valencia. En concreto, Francesc Eiximenis en libro Regiment de la cosa pública certifica la existencia de plantaciones de limoneros y naranjos en la ciudad.

La naranja es espectacular fruto y refrescante, es conocido por la cantidad alta de Vitamina C, siendo este uno de los principales motivos, por la que es recomendada sobre todo en horas de la mañana en el desayuno, o en ayunas, debido a que los beneficios de la naranja ayudan a nuestro organismo a funcionar correctamente durante el resto del día.

Su gran contenido de Vitamina C, la hace ser un fruto con un enorme poder  antioxidante, que por lo tanto actúa como elemento en la prevención de algunas enfermedades que son de carácter degenerativas del organismo, reduce el avance de la inflamación del roganismo, ello se debe a la elevada cantidad de hesperidina que contiene la naranja, la que actúa de forma directa logrando retener o paralizar el avance de la inflamación en el organismo.

El comer naranjas aumenta el colesterol bueno conocido como: HDL, lo cual también se consigue a través de la sustancia llamada hesperidina, pero al mismo tiempo también actúa en la reducción del colesterol malo o LDL.La naranja es la fruta por excelencia en casos de resfriados por su alto contenido en vitamina C.

La naranja se consume de forma natural o en zumos. Vitamina C, E, A, B-6, B-12, y minerales como el Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, folato, cobre, vitamina  manganeso, selenio, ácido pantoténico, su consumo diario es muy bueno gracias al alto contenido de vitaminas que contiene principalmente C lo que le permite ser un nutriente muy eficaz para prevenir o curar numerosas afecciones como el resfriado, gripe, enfermedades del corazón, daños producidos por el tabaco, afecciones de la piel,  como envejecimiento.  

Además de vitaminas también cuenta con sales minerales, como las sales de calcio, de potasio, de magnesio, además de hierro, fósforo, azufre, yodo y oligoelementos tales como flúor, zinc y cobalto.

Es buena ya que influye favorablemente en nuestro sistema nervioso y sobre nuestro cerebro. También debemos decir que el alto contenido de vitamina C que tiene la naranja es importantísimo para la formación y el mantenimiento del colágeno que es, ni más ni menos, el que cementa las paredes de las células en los tejidos. 

La actividad más importante que desarrolla la vitamina C, es como antioxidante, es decir, actúa contra la degeneración celular logrando que las células se tornen más resistentes a ciertos cánceres. Es estimulante de las defensas del sistema inmunológico impidiendo así la formación de Nitrosaminas que son sustancias cancerígenas culpables de provocar cáncer de garganta, de esófago de estómago, de páncreas.

Es conveniente saber que el zumo de naranja se debe tomar alejado de las comidas para lograr su eficacia y beberlo enseguida de ser exprimido para que sus propiedades no se pierdan. La vitamina C influye directamente en estados físicos de cansancio ayudándonos a disminuir esa fatiga. La mejor manera de asimilarla es tomar esta vitamina en la forma que la naturaleza nos la ofrece. 

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