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Las abuelas un mundo de sabiduría

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jueves, 30 de noviembre de 2017

Remedios caseros para reducir las manchas en la piel

Remedios caseros para reducir las manchas en la piel

Áloe vera       Limón
Al pasar de cierta edad por desgracia nos salen manchas en la piel, aunos más que a otro devido a la genética y la exposición a del sol.

Nos duele vernos manchas y es antiestético y más si están en zonas muy visibles, pero sobretodo para aquellas personas que tienden a mirarse mucho la piel de su cuerpo.

Las manchas, por lo general son unas intrusas como pueden ser las verugas y las arrugas en la piel cuando pasamos de cierta edad.
Las manchas por lo general están formadas por una concentración excesiva de melanina, a no ser manchas cancerígenas, la melanina es sustancia que oscurece nuestra piel con el objetivo de protegerla del sol, y que el organismo produce tanto en verano como en invierno, y especialmente cuando tomamos mucho el sol, ya que se activa más y nos broncea.

No obstante existen una serie de remedios caseros y naturales para las manchas en la piel, que puede veneficiar mucho para que no sean tan visibles.

Remedios caseros que te pueden servir para las manchas de la piel pueden ser:
La manzanilla que seguro que tienes en casa.
Hierve un vaso agua y pon 2 ó 3 bolsitas de manzanilla, como si hicieras una infusión, las dejas enfriar y con ese agua la utilizas como un tónico luego de limpiarte la piel, que lo puedes hacer con una mascarilla de limón y miel.

El Áloe vera que puedes tener en una maceta en casa. 
El tratar las manchas de la piel con Áloe vera se puede llevar a cabo de forma segura, pero para que dé los resultados es fundamental la constancia.
Es importante protegerse del sol cuando estés utilizando una crema bloqueadora, y mantenerse bien hidratado, hay que llevar una dieta equilibrada y saludable y limpiar e hidratar la piel diariamente, tanto por la mañana como por la noche. 
Para hacer este tratamiento necesita una hoja de Áloe vera y un limón, que cuenta con propiedades blanqueadoras muy potentes, por lo que es una buena opción para lograr que las manchas de la piel se aclaren. 

Como lo puedes hacer:

  1. Lavar la hoja de Áloe vera con abundante agua para retirar cualquier residuo. 
  2. Con un cuchillo, se hace un corte en uno de los laterales de la hoja de Áloe vera. 
  3. Debes extraer gel que hay en su interior con la ayuda de una cuchara. 
  4. Coloca el gel de Áloe vera en un recipiente limpio y le añades el zumo de medio limón recién exprimido. Remueve ambos ingredientes para hacer una buena mezcla. 
  5. Aplicar esa preparación de Áloe vera sobre la piel manchada y dejar actuar sobre 20 y 25 minutos.
  6. Debes limpiar perfectamente la piel antes de extender el producto sobre ella. 
  7. Pasado este tiempo, lava la zona con abundante agua tibia.

Este tratamiento se puede llevar todos los días hasta notar los resultados y comprobar que la mancha en cuestión se ha minimizado y ya no es tan visible.

Como ves todo son ingredientes naturales y caseros, que podemos tener en casa.

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miércoles, 29 de noviembre de 2017

Bebida para combatir los resfriados

Bebida para combatir los resfriados

Por regla general a la entrada del otoño cuando cambia el clima, muchas veces viene acompañado de resfriados, que nos provocan congestiones, tos y malestar general. Hay muchos alimentos que por sus propiedades nos pueden ayudar a prevenirlo e incluso a eliminarlo si lo ya lo tenemos cogido.

El frío no causa el resfriado, lo que pasa que algunos virus se desarrollan mejor con temperaturas frías, cuando hay menos humedad en el ambiente. Hay muchisimos de virus que pueden causar el resfriado, pero los más comunes son los rinovirus, pero existen más de 200 distintos que pueden causarlos, según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés). 
Los síntomas son bien conocidos por todos: malestar de cabeza, congestión nasal, dolor de garganta, tos, estornudos y ojos llorosos.

Los antibióticos no funcionan en los resfriados lo único que hacen es bajar las defensas del organismo, ya que se trata de una infección vírica y no bacteriana, así que la prevención es lo mejor, y reforzar nuestro sistema inmune es lo mejor que podemos hacer.

Algunos alimentos que podemos tomar cuando se presentan los primeros síntomas del resfriado, son la miel pura, cebolla, ajo, brócoli, cúrcuma, limón, canela, clavo, espinacas etc. pero hay muchos más. También hay hierbas que son muy buenas como el tomillo, orégano, eucalipto, romero, etc.

Un a de las mejores bebidas que podemos tomar para los resfriados es de limón, miel y jengibre 

El limón como ya sabéis y hemos dicho muchas veces contiene gran cantidad de vitamina C, por lo que es un potente antioxidante. La miel también posee antioxidantes en forma de ácidos fenólicos y enzimas como la catalasa y la glucosa oxidasa que son capaces de proteger a las células de los radicales libres del organismo, además tiene importantes propiedades antisépticas que reduce la tos y suaviza la garganta. 

El jengibre es una raíz que contiene sobre unos doce componentes anti-virales, y algunos específicamente contra los rhinovirus, el jengibre también ayuda a reducir la fiebre y el dolor, reduce la tos y tienen un suave efecto sedante que ayuda a descansar cuando dormimos.
Para hacer esa bebida llenaremos un cazo con dos vasos agua y la ponemos a calentar, añadimos las ralladura de raíz de jengibre, y lo dejamos hervir unos 10 minutos, luego el zumo de 1 limón, y la miel a gusto.

Y por la noche antes de acostarnos nos tomamos una taza de esa bebida bien calentita y por la mañana en ayunas.

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lunes, 27 de noviembre de 2017

Zumo de zanahorias narajas y limón

Zumo de zanahorias naranjas y limón


Este es un zumo diurético que te permite adelgazar

La zanahoria tiene propiedades antiespasmódicas, es antiséptico, carminativo, anti-inflamatorio, analgésico y estimulante. 
La zanahoria contiene diferentes vitaminas, y minerales entre las que podemos destacar las Vitaminas A,C,D, E, B3, B6, B12 y K, mismas que son excelentes fuentes de beneficios para la salud. La zanahoria también tiene otros de los nutrientes son los hidratos de carbono, ácido fólico, Calcio, Magnesio, Hierro, Zinc, Magnaneso, Potasio, Selenio, Yodo, y Fósforo.

Las naranjas tienen una gran cantidad de vitaminas como la vitamina C, E, A, B-6, B-12, y minerales como el Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, folato, cobre, vitamina manganeso, selenio, ácido pantoténico, su consumo diario es muy bueno gracias al alto contenido de vitaminas que contiene principalmente C lo que le permite ser un nutriente muy eficaz para prevenir o curar numerosas afecciones como el resfriado, gripe, enfermedades del corazón, daños producidos por el tabaco, afecciones de la piel, previne del colesterol malo y del envejecimiento.

El limón a parte de la vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6, PP. La vitamina PP la niacina previene contra enfermedades de la piel áspera, pelagra. La vitamina PP interviene en la utilización de las materias grasas y se comporta además como excitante de la motilidad gástrica y de las secreciones digestivas, siendo asimismo un regulador del sistema nervioso.

Complementando los beneficios de la zanahoria y del limón sale un zumo  perfecto que nos ayudará en nuestras digestiones y encontraremos las ventajas de la zanahoria para fortalecer nuestra piel.

Ingredientes:
3 zanahorias medianas
2 naranjas
El zumo de 1 limón

2 cucharaditas de azúcar moreno a gusto

Elaboración:
Limpiaremos bien las zanahorias, para asegurarnos que no tienen tierra ninguna impurezas, las cortaremos a trocitos y las trituraremos en el vaso de la batidora e incorporaremos el zumo de limón, y el zumo de las naranjas.
Incorporamos un poco de agua hasta que nos quede más ligero, y el azúcar moreno a gusto de cada uno.

  

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lunes, 20 de febrero de 2017

10 alimentos alcalinos

10 alimentos alcalinos


En este post dedicado a los alimentos alcalinos  hablaremos de alimentos alcalinos o alcalinizantes, pues son aquellos alimentos que por su composición aumentan el pH del organismo. El pH de los alimentos se puede medir en una escala que va del 0 al 14, el 7 es neutro los que tengan menos son ácidos y los que tengan más de 7 son alcalinos. 

Los alimentos alcalinos son la base para tener una buena salud, y te pueden prevenir de padecer cáncer, ya que la acidez en la sangre produce muchas enfermedades y produce cáncer, ya que las células cancerígenas crecen en los ambientes ácidos cuando las células del cuerpo se quedan sin oxígeno, pasando lo contrario   en ambientes  alcalinos,  ya que en estos casos no son capaces de reproducirse ni crecer.

En este post os pondré los 10 alimentos mas alcalinos que se pueden encontrar en la naturaleza.
El Brócoli (Brassica oleracea var. cymosa ) brécol y también llamado bróccoli es una hortaliza de la familia de las brasicáceas, antes llamadas crucíferas.
Nutrientes:
Fibra dietética, folatos, proteínas, molibdenos, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, vitamina K,  Manganeso,  Potasio,  Fósforo,  Magnesio, Calcio y Selenio.

La espinaca (Spinacia oleracea) es una hortaliza que pertenece a la familia de las amarantáceas, es una verdura que se comen sus hojas que son de color verde oscuro.
Nutrientes:
Fibra dietética, folatos, vitamina K, vitamina E, vitamina A, vitamina C, vitamina B2, vitamina B6, magnesio, manganeso, hierro, calcio, potasio, fósforo, zinc, y cobre.

El pepino (Cucumis sativus) es una hortaliza de la familia de de las cucurbitáceas, es una hortaliza de verano del color verde por fuera y blanco por dentro es alargado y redondo, hay varias variedades unos son más largos que otros oscilan entre 15 a 25 cm de longitud.
Nutrientes:
Fibra dietética, vitamina A buena para la piel, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, etc. y minerales como potasio, calcio, fósforo, hierro zinc, y muchos más.

Apium (apio) es un género de cerca de 20 especies de fanerógamas de la familia Apiaceae, y pertenece a la misma familia del perejil, puede crecer un poco más de un pie de altura. El Apio es oriundo de la zona y dieta mediterránea, Europa y África.
Nutrientes:
Fibra dietética, folatos, molibdeno, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B6, Potasio,  Manganeso, Calcio y Magnesio.

El pimiento (Capsicum annuum) es la especie más conocida, extendida y cultivada del género Capsicum, de la familia Solanaceae. Todas las innumerables formas, tamaños, colores y sabores de sus frutos, descritos y nombrados en la cultura popular, corresponden en realidad a esta misma especie.
Nutrientes:
Fibra dietética, folatos, molibdenos, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3,  vitamina B5, vitamina B6,  vitamina K, Potasio, Manganeso y Magnesio.

El ajo (Allium sativum)  es una especie de planta tradicionalmente clasificada dentro de la familia de las liliáceas pero que actualmente se ubica en la de las amarilidáceas, aunque este extremo es muy discutido, es una especie de importancia económica ampliamente cultivada y desconocida en estado silvestre.
Nutrientes:
Vitamina A, vitamina C, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, muy beneficiosas para estimular las funciones hepáticas, también contiene minerales como el Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo, Sodio y Flúor.

El perejil (Petroselinum crispum) es una planta herbácea aromática de la familia Apiaceae. Se distribuye ampliamente por todo el mundo y generalmente se cultiva para ser usada como condimento. Se encuentra naturalizado en huertos, jardines y a veces en márgenes de caminos, muros, cultivos, etc. de toda Europa y en parte de Asia.
Nutrientes:
Proteínas, vitamina C, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.

El aguacate, es un fruto que se cultiva en climas tropicales, también conocido como palta, proviene de Perú y México, aunque actualmente se puede encontrar en muchos más países del mundo. Tiene muchos beneficios para el organismo, entre ellos se encuentran el poder de regular los niveles de colesterol y mantener el sistema nervioso en buen estado.
Nutrientes:
Proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina  K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, y vitamina B6, minerales como el Calcio, Hierro, Magnesio, Manganeso, Fósforo, Potasio, Sodio y Zinc.

La cebolla (Allium cepa)  es una planta herbácea bienal perteneciente a la familia de las amarilidáceas. Es la especie más ampliamente cultivada del género Allium, el cual contiene varias especies más que se denominan cebollas y que se cultivan como alimento.
Nutrientes:
Proteinas,  fibra, vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina D,  vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12, vitamina K, Hierro, Calcio, Potasio, Yodo, Zinc,  Magneso, Sodio y Fósforo.

El limón es una de las frutas con más fuente de energía, vitaminas y de placer, es un cítrico que no puede falta en nuestra casa, su consumo es sinónimo de vida y también de salud, especialmente el limón es uno de los frutos que nos ofrecen mayores beneficios para el organismo y para toda la familia.
Nutrientes:
Proteinas, vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina PP, Calcio, Hierro,  Magnesio, Manganeso, Fósforo, Potasio y Zinc.

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domingo, 5 de febrero de 2017

Te de jengibre, cúrcuma, canela, limón y miel

Te de jengibre, cúrcuma, canela, limón y miel


Hola a a todos!!!
Hoy hemos preparado un té de jengibre, cúrcuma, canela y limón que quisiera compartir con todos vosotros. 
Es un té que sirve para muchísimas cosas, como los problemas de  gastritis y migrañas. Con este té le puedes decir adiós a la migraña, y disminuyen los mareos y vértigos. 
Me lo recomendaron y lo estado bebiendo y me ha sentado de maravilla. 

Estos son algunos de los beneficios que tiene el té de jengibre: 
El jengibre nos ayuda a combatir los radicales libres causantes del envejecimiento, y a su vez estimula el sistema inmunológico, y aumenta nuestras defensas.
Reduce el estrés, es antioxidantea, te ayuda a adelgazar, es antidepresivo, te ayuda a la digestión, te ayuda a prevenir resfriados, te ayuda si padeces de gastritis, y más propiedades que te podría comentar.
La cúrcuma regularmente ya se usa en nuestro plan de nutrición desde hace años y sirve para apoyar al sistema inmunitario y puede prevenir al organismo las bacterias y los virus.

 Es muy fácil  y rápido de hacer, ahora os explicare como lo hago y estoy seguro que les va a encantar, tanto su sabor como los beneficios que te va aportar.
 



Ingredientes: 
Jengibre natural, 1/2 cucharadita de cúrcuma, 1 raja de canela o 1/2 cucharadita si es en polvo, y  el jugo de 1/2 limón.
También lo podéis hacer con jengibre en polvo
1 cucharadita de jengibre. 1/2 cucharadita de cúrcuma, 1/2 cucharadita de canela en polvo, y jugo de limón y miel a gusto, para un litro de agua.
Como hacerlo: 
Pon agua a hervir y demientras hierve, cortas el jengibre a laminas muy finas o rayas el jengibre entre mas pequeño lo rayes y más finas las laminas mucho mejor para que suelte todos sus nutrientes, al ponerlo en el agua hirviendo, el jengibre tiene muchas propiedades curativas, contiene jingerol, un principio activo que proporciona un sabor picante y se asocia con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. El jengibre reduce todo tipo de náuseas tales como la cinetosis provocado por el movimiento y náuseas matutinas, a sus propiedades antieméticas alivia los síntomas relacionados, como los mareos y vómitos. 

Cuando ya haya hervido de 15 a 20 minutos, le agregas la 1/2 cucharadita de cúrcuma, yo la tengo en tarro pero si logras conseguirla natural haces lo mismo la rayas muy fina, la cúrcuma tiene muchas propiedades curativas combate infecciones digestivas, reduce la gastritis, te ayuda a desinflamar el vientre, es buena para la colitis, reduce el acidez, previene de las úlceras, es antidepresivo, es bueno para el resfriado y la gripe. 
Este el Té hay que colarlo con un colador de tela, los que se usan para café

Luego agregas una raja de canela para dar sabor y olor, o 1/2 cucharadita si es en polvo, la canela  te ayuda a eliminar toxinas, a bajar de peso, te ayuda a nivelar el azúcar en la sangre, etc. y por ultimo el jugo de medio limón que también tiene muchísimas propiedades curativas.
Lo dejas reposar y enfriar cuando este listo y lo cuelas, si quieres endulzarlo también puedes agregar una cucharadita de miel a gusto ya que la miel también tiene muchísimas propiedades curativas.

Recuerda que tienes que  llevar una dieta equilibrada, no comas comidas basura, harinas, grasas, bebidas azucaradas y gaseosas, haz haz todos los días unos 15 minutos de ejercicio para mantener tu cuerpo ágil, olvides de beber por lo menos dos litros de agua diarios, y hazlo en sus tiempo te ayudara. 

Y espero que este té buenísimo, te sea muy  útil, igual que les sienta de bien a mi familia, y me encantaría que lo compartieras con tus amigos.

  

Creo que esta pequeña guía os puede servir para consultar sobre cualquier planta medicinal, aunque existen más.

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LOLI Y QUIQUET

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