Te de jengibre y miel para el dolor de garganta

La raíz de jengibre es un producto natural que no solo se usa en la cocina para dar sabor a múltiples recetas, sino que cuenta con múltiples usos medicinales y propiedades beneficiosas para el organismo. Por ejemplo si tienes dolor de garganta, seguro que el jengibre pueda ayudarte a disminuir las molestias que te causa esta dolencia, al igual que afecciones de faringitis y otras infecciones de la garganta  te pueden impedir ha realiza normalmente nuestra vida cotidiana, como el comer y el hablar sin molestias.

El jengibre es muy utilizado para combatir el resfriado y algunos de sus síntomas concretos como puede ser el dolor de garganta y  la tos, se usan varios  métodos de aprovechar las esencias medicinales de la raíz de jengibre para aliviar las molestias en la garganta, provocadas por un catarro, cualquier otra afección por un resfriado.

En este post te explicaremos cómo usar el jengibre para el dolor de garganta

El jengibre es un antiinflamatorio natural, por lo que podremos usarlo para aliviar distintos dolores e inflamaciones, aparte de la garganta. La infusión de jengibre es una de las formas más recurrentes de utilizar esta raíz fresca, que podremos comprar en cualquier  supermercado o tienda de productos naturales. 

Para prepararla, tan solo deberemos rallar la raíz de jengibre, ya que rallado suelta mejor sus esencias medicinales y ponerlo en un cazo con agua hasta unos cuantos minutos después de que rompa a hervir. 

Después de colar el té de jengibre con un colador, tiene que añadir miel y zumo de limón para aliviar las molestias de garganta, ya que esos dos ingredientes también cuentan con numerosos beneficios medicinales que suavizan y calman la tos.

Lo recomendado es tomar de 2 a 3 tazas diarias de te de jengibre para sentir una mejoría, esa infusión o te se recomienda tomarse caliente, pero nunca hirviendo.

Contraindicaciones
Antes de tomar tes de jengibre deberás consultar siempre a tu médico ya no deben tomar jengibre las personas que padezcan, calculos bilares, hipertensión, úlceras gástricas, gastritis o enfermedad de Crohn. Las personas  que estén siendo tratadas con medicamentos como los anticoagulantes o fármacos para la diabetes.

Tampoco es recomendable para las mujeres embarazadas o que están dando el pecho

Este post es meramente informativo, no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos siempre que antes a acudas a tu médico en el caso de presentar cualquier  malestar.

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Batido de perejil apio y jugo de limón

Es batido verde es un batido depurativo, contiene una gran cantidad de fibra esencial que regula el tránsito intestinal, también nos regula el niveles de colesterol y nos aporta una buena salud cardíovascular. Sus nutrientes antioxidantes ayudan a frenar el daño de los radicales libres y nos previene de un envejecimiento prematuro.

El zumo de limón con perejil y apio, es un fabuloso zumo para bajar de peso aunque muchas personas piensan que bajar de peso en poco tiempo es imposible, la verdad es que se equivocan, aunque hay algunas personas con un metabolismo muy lento se le puede dificultar más que a otras el bajar de peso, pero no dejes de hacer ejercicios físicos una vez al día con andar una buen rato es suficiente.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

El limón a parte de la vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6, PP. La vitamina PP la niacina previene contra enfermedades de la piel áspera, pelagra. La vitamina PP interviene en la utilización de las materias grasas y se comporta además como excitante de la motilidad gástrica y de las secreciones digestivas, siendo asimismo un regulador del sistema nervioso.

El perejil es una planta herbácea aromática muy presente en nuestras cocinas y también en nuestra dieta mediterránea ya que otorga un toque especial e inconfundible a nuestros alimentos.
Las hojas de todos los tipos de perejil son ricas en  vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9 o ácido fólico y K), y las vitaminas C y D. También aporta minerales como el potasio, calcio, zinc, fósforo, hierro y magnesio, siempre que se consuman en crudo, ya que la cocción elimina parte de sus componentes vitamínicos de la planta.

Sin embargo, debes tener cuidado en no tomar demasiado de jugo de perejil porque puede afectar el sistema nervioso.

Ingredientes

3 ramas de apio.

1 manojo de perejil

El zumo de 1 limón.
Miel de abeja natural

Preparación

Lavamos bien el perejil.

Limpiamos las 2 ramas de apio y las cortamos a trocitos

2 vasos de agua de 200ml.
1 cucharada de miel de abeja

A continuación, incorporaremos los ingredientes en la licuadora el perejil y las ramas de apio, y el zumo del limón, y un vaso de agua lo batimos bien hasta conseguir que la bebida este homogénea. Si te gusta más diluido solo hay que añadir agua. La miel a gusto de cada uno. Y ya esta listo para consumir.

Tómalo en ayunas al menos durante una semana.

  

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Loción o tónico capilar a base de canela y romero

Con esta Loción o tónico capilar casero podemos combatir problemas como la caída del cabello, la caspa y podemos fortalecer nuestro cabello. 

Cuando empiezan los cambios de estación, y cuando hay variaciones bruscas de temperaturas, nuestro cabello se resiente mucho más y puede caerse con mucha más facilidad. Con esta loción capilar nos ayudar a activar y regenerar el cuero cabelludo para que crezca fuerte, suave y bonito.

Una loción capilar es un preparado rico en nutrientes que se aplica al cuero cabelludo aportándonos unos beneficios como son: La prevención de la caída del cabello, mejora el riego sanguíneo en el cuero cabelludo, y activa el crecimiento del pelo, haciendo que tu pelo sea más fuerte, te hidrata el pelo desde la raíz hasta las puntas, también previene la aparición de canas y combate la caspa y de las escamas o eccemas.

¿Como lo podemos hacer en casa? Pues muy fácil.

Los ingredientes son los siguientes

Unas 4 ramas de Canela

Un puñado de Romero

Miel pura de abeja

Agua destilada 2 vasos de 200ml.

Preparación

Ponemos un cazo con agua destilada a hervir

Cuando ya este hirviendo le colocamos las 4 ramas de Canela.

Y lo dejamos hervir sobre 15 a 20 minutos 

Añadimos también el romero y dejamos hervir unos 5 minutos

Añadimos 2 cucharadas de miel de abeja pura y dejamos a que enfrié

Colamos ese liquido y ya tenemos un excelente solución o tónico para nuestro cabello.

Guardaremos este preparado en una botella de cristal bien cerrado en la nevera y lo usaremos en un plazo máximo dos semanas unos 14 días.

 ¿Cómo lo podemos usar? 

Pues con esta loción aremos un tratamiento intensivo al cuero cabelludo de la siguiente forma:

Con el pelo seco, iremos separando el pelo por partes para aplicarnos esta loción y dando unos buenos masajes el cuero cabelludo para asegurarnos que la loción penetre bien. 

Cuando hayamos masajeado con la loción a todas las zonas de la cabeza, nos la cubriremos con una toalla dejando que actúe la loción sobre media hora más o menos. 

Posteriormente nos lavaremos el pelo como siempre. 

Lo puedes aplicar hasta dos o tres veces por semana, y dos veces por mes el mismo tratamiento y ver los resultado, espero que esta loción o tónico de las abuelas con productos naturales que sea de tu satisfacción.

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Batido de papaya y piña para adelgazar

La papaya y la piña dos frutas tropicales que son deliciosas y son ideales para saciar tu sed y mantener la linea.

¿Sabéis lo que es el Détox?

Hacer cleansing o limpieza es limpiar tu organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que ayuda a eliminar las toxinas. Pues estas dos frutas son ideales para ello al fusionarlas, aprovechas al máximo su poder quema-grasa y détox. La piña es un excelente quemador de grasa y su consumo ayuda a perder hasta tres kilos en una semana, es muy diurética, evita la retención de líquidos, y  la papaya favorece la depuración de toxinas del organismo, ya que el 90% de su composición es agua. Estas toxinas pueden entrar en nuestro organismo a través del aire , alimentos o agua o piel. Con el cleansing o limpieza del organismo ayudamos a trabajar mejor a nuestros órganos más implicados en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo .

La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.
Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

La papaya es una fruta con multitudes propiedades muy beneficiosas para la salud:

Es una fruta alcalinizante, muy rica en antioxidantes como la vitamina C, E, y beta-carotenos, y los flavonoides, es rica en vitaminas del complejo B B1, B2, K y minerales como el potasio, fosforo, calcio, zinc y el magnesio, y fibra dietética. Es importante esperar a que la papaya esté totalmente madura para aprovechar todos sus beneficios nutricionales al máximo.

Ingredientes
½ papaya
 ½ piña
2 tazas de leche de avena o almendra
Hielo picado a gusto
Miel de abeja a gusto de cada uno

Preparación
Parte la piña y la papaya en trocitos
Vierte los ingredientes en la batidora
Batimos hasta conseguir que la bebida que este homogénea
Agrega el hielo a gusto y bate una vez más
Y ya tenemos  listo nuestro batido depurador

Tomate este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.

Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas. Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir como un apoyo para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.

Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña y de la papaya, como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo.

Por su gran aporte de fibra sentirás la sensación de saciedad que te impede la ingesta excesiva de calorías, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

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Batido depurativo de manzana y aguacate

Este batido depurativo de manzana y aguacate no solo nos ayuda a eliminar toxinas, sino que también nos puede ayudar a bajar de peso

Hoy en día el consumo de batidos depurativos o detox son más popular en todo el mundo, al ser unos excelentes alternativas para recargamos de nutrientes que son muy buenos para el organismo y son un apoyo a las dietas.

La manzana verde y el aguacate es una mezcla que nos puede aportar muchos beneficios para el organismo y es una excelente y sabrosa bebida que tiene muchas propiedades. El batido detox de manzana y aguacate es una buena opción para quienes desean cuidar su cuerpo y cuidar su linea. 

Es batido contiene una gran cantidad de fibra esencial que regula el tránsito intestinal, también nos regula el niveles de colesterol y nos aporta una buena salud cardíaca. Sus nutrientes antioxidantes ayudan a frenar el daño de los radicales libres y nos previene de un envejecimiento prematuro tanto de los órganos internos como de la piel.

Esta excelente bebida contiene cantidades considerables de vitamina A, E, C,y K, y vitaminas del complejo B, como la B1, B2,B3, B5 y B6, además también contiene minerales como el potasio, magnesio, zinc, manganeso, cobre y hierro sin olvidar el aporte de proteínas y  pectina.

Este batido depurativo, se recomienda tomarlo de forma regular si se quiere bajar de peso, es una buena opción para aliviar el estreñimiento, la inflamación del abdomen y regula los procesos digestivos. 

¿Cómo podemos preparar este batido detox de manzana y aguacate?

La forma de preparar es bastante sencilla, en cada uno de sus ingredientes y ademas son fáciles de encontrar en las fruterías. 

Ingredientes
1 manzana verde
1 vaso de leche de soja o avena de (200 ml)
1 aguacate y el jugo de ½ limón
Menta fresca (a gusto de cada uno)
Miel (a gusto de cada uno)

           

Preparación 

Lavamos bien la manzana verde y la cortamos a trozos para que sea fácil quitar las semillas. 

Abrimos el aguacate por la mitad y extraemos su pulpa con la ayuda de una cuchara. 

A continuación, incorporaremos los ingredientes en la licuadora primero la leche, y luego la manzana troceada, la pulpa de aguacate y el zumo de medio limón. 

Batimos hasta conseguir que la bebida este homogénea. 

Le añadimos hojas de menta fresca y la miel a gusto de cada uno

Lo batimos un poco más y listo para consumir

Lo puedes poner al frigorífico o enfriar con cubitos de hielo.

Modo de consumir

Para aprovechar las cualidades de este batido detox , es recomendable tomarlo a diario y durante 7 días seguidos, preferiblemente en ayunas. 

En toda la semana tendrás que evitar el consumo de azúcares, grasas saturadas y otros alimentos poco saludables, para desintoxicar tu organismo. 

Finalizada la desintoxicación, descansas una semana y luego lo reduces a dos o tres veces por semana.

Recuerda que tienes que bebee por lo menos dos litros de agua al día para apoyar las funciones depurativas de tu cuerpo. Y no te olvides de hacer ejercicios físicos  a diario, para mantenerte en forma.

No obstante,ten  paciencia, porque los efectos no son inmediatos y también varían  en cada persona.

  

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Remedios naturales para la Afonía

La afonía es la pérdida total o parcial de la voz como consecuencia de una incapacidad o de la dificultad en el uso de las cuerdas vocales, producida por un uso excesivo de las cuerdas vocales, alteraciones de la laringe o por causas. Las molestias en la garganta son síntomas habituales del resfriado y son muy frecuentes en niños y jóvenes, aveces los catarros producen una afonía.

Cuando una persona pierde la voz decimos que tiene afonía, y puede ser debido a una infección en la garganta o laringe o una inflamación por culpa de un resfriado o catarro, o también se puede producir de manera progresiva y que notemos que  poco a poco nos vamos quedando sin voz. 

La afonía también puede ser consecuencia de haber forzado mucho la voz durante cierto tiempo, por chillar demasiado o por otra causa, Afonía puede producir por una simple ronquera, y pude venir acompañada de cierto malestar en la garganta.

Para ello las abuelas tenían una simple receta de tres ingredientes que son, Cebolla, leche y miel.

Lo más adecuado es hacerlo y tomarlo si ponerlo en la nevera

Ingredientes:
1 vaso de leche
20 gr. de cebolla
Miel natural

Preparación:
Se pone a hervir la leche con los 20gr. de cebolla durante 10 ó 15 minutos, y luego lo colamos.

Posología:
Tomar un vaso por la mañana en ayunas y otro por la noche antes de acostarse y por el dia se efectuaran dos o tres gargarismos con esta leche tibia. La miel a gusto de cada uno.

Todo son productos naturales que solemos tener en nuestra casa.

  

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