Batido de piña kiwi plátano y zumo de naranja

El batido de piña, naranja, kiwis y plátano es muy fácil de preparar, es un batido con muchas propiedades y beneficios para el organismo y muy saludable. Este delicioso batido es ideal para aquellas personas que esten tratando de adelgazar y mantener la linea.

La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.

Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

Los plátanos son una de las frutas más consumidas a lo largo del planeta, seguramente se debe a su alto valor nutritivo, el almidón esta muy presente en el plátano.  El plátano contiene hidratos de carbono saludables, fáciles de digerir y es nulo el contenido de grasas, es muy energético y está lleno de nutrientres que calman y levantan el ánimo cuando esta cansado.

Como bien sabemos, el plátano es rico en potasio con lo que es perfecto para la eliminación de líquidos. 

Calorías, Proteínas, Hidratos de carbono, Grasas, Agua, Fibra, Vitamina A, Viatamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B6, Vitamina B9,Vitamina C, Triptófano Betacaroteno y minerales como el Calcio, Hierro, Yodo, Magnesio, Zinc, Sodio, Potasio, Cobre, Manganeso, Fósforo y Selenio.

El kiwi tiene muchos beneficios para la salud, contiene vitamina C, más del doble vitamina que la naranja, vitamina E,  y K, y flavonoides antioxidantes por lo que es bueno para la salud,es muy adecuado para hacer dieta y en especial los niños para tener defensas, y crecimiento, y también es bueno para las personas adultas y ancianos. El kiwi es una fruta ideal para adelgazar y en todas las etapas de nuestra vida, tanto desde niño, adolescente, adulto, en la tercera edad, en el embarazo y lactancia. Es muy recomendado que consuman kiwi las personas con obesidad o sobrepeso y que quieren adelgazar o perder peso llevando una dieta equilibrada y saludable.

Ingredientes
1/2 piña
2 kiwis
1 plátano
El zumo de una naranja
1 vaso con hielo granizado

Preparación

Pelar y cortar la piña, los kiwis y el plátano a trozos

Colocar la fruta y el jugo de la naranja en la batidora y que se mezcle hasta que quede suave y homogénea. 

Agregar el hielo picado y batir hasta  conseguir la consistencia deseada. 

Si es necesario, agregar más zumo de naranja si es que lo consideráis muy espeso el batido.

Toma este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.

Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas. Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir como un apoyo para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.

Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo y con el plátano te dará mucha energía.

Por su gran aporte de fibra sentirás la sensación de saciedad que te impide la comer excesivamente más calorías, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

  

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Batido de piña, pepino, apio, jengibre y limón para adelgazar

Un buen batido para adelgazar, si señor diurético con mucha fibra y con muchas propiedades y beneficios para el organismo, y le añadiremos jengibre y limón para darle un toque especial.

Si queréis adelgazar o eliminar la barriga con una dieta equilibrada y un batido o zumo con todos estos ingredientes perderás peso, y tu salud mejorara.

Como en todos los batidos os pondré algunas propiedades y beneficios de cada uno.

La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.

Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

El pepino es un potente diurético, que estimula la eliminación de desechos a través de la micción, también ayuda en la disolución de cálculos renales, y una buena hortaliza para perder peso, el pepino es un alimento sano y que os ara adelgazar.

Es un fruto muy refrescante e hidratante por si contenido de agua, contiene muchas vitaminas como la A en su piel, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, etc. es laxante, diurético, anti-inflamatorio, aparte contener muchas  vitaminas también contiene muchos minerales  como potasio, calcio, fósforo, hierro zinc, y muchos más.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

El jengibre es una raíz contiene jingerol, un principio activo que proporciona un sabor picante y se asocia con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. El jingerol, estimula la transpiración y la circulación sanguínea, dando energía al cuerpo y promoviendo la desintoxicación del mismo, su aroma y sensación picante confortan cuando se está resfriado y tiene un efecto expectorante que ayuda a aliviar la congestión, expulsando mucosidad de los pulmones y calmando la tos, y tiene potentes propiedades antisépticas.

Ingredientes
1/2 piña
1 pepino
1 limón
3 ramas de apio
1 trocito de raíz de jengibre

Preparación

Parte la piña en trocitos

Limpia el pepino y córtalo a rodajas

Corta los 3 ramas de apio y trocéalas

Limpia el jengibre y corta varios trocitos 

Exprimimos el limón y lo colamos

Vierte todos los ingredientes en la batidora

Batimos hasta conseguir que la bebida que este homogénea

Agrega el hielo picado a gusto y bate una vez más

Y ya tenemos  listo nuestro batido depurador que nos ara adelgazar

Tomate este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.

Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas.
Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir  para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.

Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo.

Por su gran aporte de fibra, y es diurético, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

  

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Batido de papaya y piña para adelgazar

La papaya y la piña dos frutas tropicales que son deliciosas y son ideales para saciar tu sed y mantener la linea.

¿Sabéis lo que es el Détox?

Hacer cleansing o limpieza es limpiar tu organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que ayuda a eliminar las toxinas. Pues estas dos frutas son ideales para ello al fusionarlas, aprovechas al máximo su poder quema-grasa y détox. La piña es un excelente quemador de grasa y su consumo ayuda a perder hasta tres kilos en una semana, es muy diurética, evita la retención de líquidos, y  la papaya favorece la depuración de toxinas del organismo, ya que el 90% de su composición es agua. Estas toxinas pueden entrar en nuestro organismo a través del aire , alimentos o agua o piel. Con el cleansing o limpieza del organismo ayudamos a trabajar mejor a nuestros órganos más implicados en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo .

La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.
Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

La papaya es una fruta con multitudes propiedades muy beneficiosas para la salud:

Es una fruta alcalinizante, muy rica en antioxidantes como la vitamina C, E, y beta-carotenos, y los flavonoides, es rica en vitaminas del complejo B B1, B2, K y minerales como el potasio, fosforo, calcio, zinc y el magnesio, y fibra dietética. Es importante esperar a que la papaya esté totalmente madura para aprovechar todos sus beneficios nutricionales al máximo.

Ingredientes
½ papaya
 ½ piña
2 tazas de leche de avena o almendra
Hielo picado a gusto
Miel de abeja a gusto de cada uno

Preparación
Parte la piña y la papaya en trocitos
Vierte los ingredientes en la batidora
Batimos hasta conseguir que la bebida que este homogénea
Agrega el hielo a gusto y bate una vez más
Y ya tenemos  listo nuestro batido depurador

Tomate este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.

Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas. Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir como un apoyo para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.

Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña y de la papaya, como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo.

Por su gran aporte de fibra sentirás la sensación de saciedad que te impede la ingesta excesiva de calorías, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

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El poder curativo de la piña

Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo.

La piña es una fruta es rica en agua, hasta un 87% de su composición es agua, además contiene carbohidratos, fibra y proteína vegetal, en cuanto a los micronutrientes la piña es rica en manganeso y tiene vitamina C o ácido ascórbico que es un antioxidante natural y ayuda a proteger el cuerpo contra varios trastornos, la vitamina C en la piña protege la salud del cuerpo mediante la destrucción de los radicales libres y ayuda a fortalecer el sistema inmunologico.

Tambien contiene vitamina A, B3, B9 los minerales que contiene la piña se pueden nombrar el potasio, magnesio, calcio, fósforo, yodo, sodio, zinc y hierro. En general, en una dieta saludable se recomienda priorizar el consumo de frutas con índice glicémico bajo y medio, especialmente en casos de sobrepeso,

Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud. Entre los beneficios para la salud que se le atribuyen a la bromelina se encuentran que es un eficaz desinflamatorio, que alivia la artritis, que es buena para tratar picaduras de insectos y que podría ayudar a prevenir coágulos en la sangre. La forma más saludable de comer la piña es comerla fresca con todos jugos recién cortada.

Tiene propiedades contra  la artritis reumatoide por sus propiedades anti-inflamatorias.

Ayuda a que los huesos estén más saludables.
Alivia problemas de los ojos.
Es una de las mejores aliadas  perder peso y a hacer la digestión por su alto contenido en bromelina.
Su  vitamina B1 y el magnesio ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
Por su alto contenido en vitamina C, tiene beneficios antioxidantes, la piña protege al cuerpo de los radicales libres, sustancias que dañan las células saludables.
Reduce la coagulación de la sangre, la piña no se recomienda para los pacientes de hemofilia o con enfermedades del hígado o los riñones.
Previene  del riesgo de la gingivitis y enfermedad periodontal.

Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

  

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