Como eliminar la Celulitis en las piernas

La causa del origen de la Celulitis se debe a afección estética, y se demostrado que el sedentarismo y una mala alimentación son una de las dos causas principales de la aparición de esa afección o también llamada piel de naranja, aunque existen otros factores como la genética o los problemas hormonales.

Pero lo primero que tenemos que hacer  para dejar de tener nalgas con celulitis, o piel naranja,  tendrás que realizar algunos cambios en tu forma de alimentarte. Solo tendrás que hacer unos pequeños cambios, tendrás que disminuir el consumo de estos alimentos y modificar algunos de los hábitos de tu vida diaria, y hacer más ejercicios físicos.

Tendrás que reducir al máximo el consumo de sal para no retener líquidos. 
Los alimentos que contienen mucha sal tienes que reducirlos ya que te provocarán retención de líquido y esto empeorará tu celulitis.
Eso no significa que tienes que eliminar la sal al comer, solo bastará con que reemplaces la sal común por sal marina yodada y que incorpores especias a la hora de preparar tus comidas para que no notes tanto la falta de sal.

Bebe mucha agua durante todo el día, sobre los dos litros diarios aproximadamente y trata de beberla fuera de las comidas, preferible beber antes de comer. Bebe agua, no bebas bebidas gaseosas ni azucaradas.
Por la mañana en ayunas toma dos vaso con agua y si tiene jugo de limón mejor, esto te ayudará a depurar el organismo y a eliminar celulitis de las piernas y glúteos.
Come siempre despacio y mastica bien la comida, el comer lento es sumamente importante porque al masticar segrega más saliva que te ayudara a disolver mejor los alimentos, por otra parte, si masticas más los alimentos tenderás a comer menos.

Bebe infusiones de te verde tiene efecto diurético por la camilina, favorece la pérdida de líquidos y antioxidantes y mejora el aspecto de la piel. El activo que contiene el te verde en  infusión es ideal para complementar cualquier dieta de adelgazamiento ya que  disminuye la absorción de determinados nutrientes en el intestino, como grasas y azúcares.

Un remedio antiguo y que te evita gastar dinero en las innecesarias cremas farmacéuticas

Luego los masaje son muy buenos para reducir la celulitis, y es necesario que gastes fortunas en cremas, puedes utilizar sal gruesa marina y mezclarla con el gel de baño que utilices, con esa sencilla mezcla puedes masajear tus piernas y glúteos durante unos 15 ó 20 minutos. Estos masajes te ayudaran a mejorar la circulación de la sangre en las piernas y glúteos y por lo tanto, a disminuir la celulitis.

Por otra parte tienes que practicar ejercicio de forma regular ya que es indispensable para mejorar tu salud y reducir peso, ya que hacer ejercicios físicos de forma regular te ayuda a quemar grasas, a tonificar los músculos, y también a eliminar la retención de líquido y activar el metabolismo.

El ejercicio disminuye el estrés acumulado y aumenta la circulación para eliminar los desechos celulíticos de la piel. Los ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas se caracterizan por ser ejercicios aeróbicos de bajo impacto y de larga duración como andar o correr, ya que son aquellos en en que el organismo quema más grasa acumulada en el.

Si andas mucho y rápido, también quemas muchas grasas

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Como hacer nuestros elixires caseros

De elixires orales, en el mercado hay de muchos colores, y sirven para refrescar la boca temporalmente, pero no eliminan la placa ni evitan las enfermedades de las encías, menos uno que más adelante contare y recomiendan los dentista pero oscurece los dientes.

Los que contienen flúor son los que protegen los dientes del desgaste.

Los elixires por general se utilizan para combatir el mal aliento, sin embargo el mal aliento crónico puede ser síntoma de alteraciones dentales, enfermedades de las encías o otros problemas no relacionados directamente de la boca si no del estomago.

El abuso de los elixires bucales puede enmascarar un problema que ese producto es incapaz de curar, en este caso es mejor consultar al dentista de nuestro problema del mal aliento.

Y un empleo exagerado de esos elixires puede irritar el revestimiento de interior de la boca.

Pues podemos hacer nuestros elixires caseros con solo tres ingredientes que tenemos en casa casi todos.

El agua, la sal y el agua oxigenada

Primer elixir casero que funciona muy bien es la sal
Cogemos medio vaso de agua tibia y le ponemos sal, con ese liquido podemos hacer enjuagues para reducir las bacterias de la boca, y alivian las encías inflamadas o irritadas.

Segundo elixir casero que funciona muy bien es el agua oxigenada
Cogemos un vaso de agua tibia y ponemos agua oxigenada mitad por mitad, o sea 50% de agua y el otro 50% de agua oxigenada, con esa agua podemos hacer enjuagues para reducir las bacterias de la boca, y alivian las encías inflamadas o irritadas. También sirve para hacer gárgaras para desinflamar la garganta en caso que nos duela aunque la dosis de agua oxigenada con agua tibia tiene que ser menor.

Son dos ingredientes que solemos tener en casa y económicos.

Pero también podéis comprar en la farmacia si tenéis gingivitis o la encías inflamadas, clorhexidina dental, es muy eficaz lo único es que oscurece los dientes, con lo cual podéis alternar y enjuagaros la boca luego de cepillaros los dientes y pasar el hilo dental, con los dos elixires caseros que son muy baratos, y la clorhexidina, que igual algún día os ha recetado el dentista.

La Clorhexidina dental es un antiséptico bucal, coadyuvante al tratamiento periodontal.

Ya sabéis no abuséis de los elixires, y no te los tragues.

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