La Tila

Fuente de la imagen: https://es.wikipedia.org

El tilo común, (Tilia platyphyllos) es una planta de la familia de las tiliáceas. Es un árbol muy común en los bosques de Europa y que se extiende por las regiones frías y húmedas del hemisferio norte.

La tila o té de tilo es una infusión que se hace con el fruto en forma de flor de algunas de las especies del género tilia (tilos). Tiene propiedades somníferas, ansiolíticas, y antiespasmódicas debido a su contenido en eugenol alfa-pineno, limoneno, nerol, y ácido cafeico, junto con quercetina y terpineol, aunque sus efectos dependen de la persona que la consuma. 

La infusión de tila es una de las más conocidas para reducir la ansiedad, el estrés, el nerviosismo y el insomnio.  Cuenta con propiedades relajantes que calman y te relajan ante situaciones de angustia o estrés o de nerviosismo, reduce la tos y sus propiedades sedantes te pueden ayudar a conciliar el sueño. Es una planta con propiedades medicinales y efectiva para esos trastornos que hemos mencionado.

Desde hace miles de años, ya se ha utilizaba como remedio natural para curar diversas enfermedades.

La tila es diurética y también elimina toxinas del organismo, es buena para los problemas digestivos, dolores de cabeza o para relajar, este un sedante natural que facilita el sueño y la relajación. Pero no conviene abusar, siempre conviene respetar las dosis recomendadas.

Una infusión de tila además de sus propiedades relajantes, es un gran aliados a la hora de controlar un tensión arterial alta.
Esta hierba medicinal la puedes encontrar en cualquier supermercado, y de diferentes marcas, y con mezclas y endulzada.

Dosis de la tila:

En cuanto a su posología, se aconseja consumir 2 gramos de hojas o de flor de tila por cada 150 mililitros de agua hirviendo, cada 12 horas, dos veces al día. Y preparada en infusión de manera tradicional, a partir de sus hojas y flores.

Contraindicaciones:

La tila tiene un efecto hipnótico, sedante y provoca sueño

Por eso debes evitar tomarla antes de realizar de actividad intensa o donde necesitas pensar o conducir.

Para las mujeres embarazadas o que le esten dando pecho a su bebé, no se aconseja su consumo muy continuado.

No es recomendada si padeces hipotensión o alguna enfermedad cardiovascular.

Puedes ser alérgico a la tila, si nunca la has bebido, primero prueba solo con media taza, y si no observas efectos secundarios no hay ningún problema.

Si sufres problemas en el estómago, no se recomienda tomarla por su elevada concentración de mucílagos que hay en ella.

Si tienes cualquier otra duda es conveniente que consultar a tu médico para ver las dosis más apropiadas.

Seguir Las abuelas un mundo de sabiduría también en:

                    

Gracias por vuestra visita y espero que os guste. 

Si os gusta cocinar, y tenéis recetas antiguas de vuestras abuelas, os invito a compartir vuestras recetas en mi nuevo grupo de Facebook REMEDIOS ANTIGUOS VIDA SANA.

¡¡Seréis bienvenidos todos !!