Batido de piña, pepino, apio, jengibre y limón para adelgazar

Un buen batido para adelgazar, si señor diurético con mucha fibra y con muchas propiedades y beneficios para el organismo, y le añadiremos jengibre y limón para darle un toque especial.

Si queréis adelgazar o eliminar la barriga con una dieta equilibrada y un batido o zumo con todos estos ingredientes perderás peso, y tu salud mejorara.

Como en todos los batidos os pondré algunas propiedades y beneficios de cada uno.

La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.

Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

El pepino es un potente diurético, que estimula la eliminación de desechos a través de la micción, también ayuda en la disolución de cálculos renales, y una buena hortaliza para perder peso, el pepino es un alimento sano y que os ara adelgazar.

Es un fruto muy refrescante e hidratante por si contenido de agua, contiene muchas vitaminas como la A en su piel, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, etc. es laxante, diurético, anti-inflamatorio, aparte contener muchas  vitaminas también contiene muchos minerales  como potasio, calcio, fósforo, hierro zinc, y muchos más.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

El jengibre es una raíz contiene jingerol, un principio activo que proporciona un sabor picante y se asocia con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. El jingerol, estimula la transpiración y la circulación sanguínea, dando energía al cuerpo y promoviendo la desintoxicación del mismo, su aroma y sensación picante confortan cuando se está resfriado y tiene un efecto expectorante que ayuda a aliviar la congestión, expulsando mucosidad de los pulmones y calmando la tos, y tiene potentes propiedades antisépticas.

Ingredientes
1/2 piña
1 pepino
1 limón
3 ramas de apio
1 trocito de raíz de jengibre

Preparación

Parte la piña en trocitos

Limpia el pepino y córtalo a rodajas

Corta los 3 ramas de apio y trocéalas

Limpia el jengibre y corta varios trocitos 

Exprimimos el limón y lo colamos

Vierte todos los ingredientes en la batidora

Batimos hasta conseguir que la bebida que este homogénea

Agrega el hielo picado a gusto y bate una vez más

Y ya tenemos  listo nuestro batido depurador que nos ara adelgazar

Tomate este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.

Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas.
Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir  para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.

Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo.

Por su gran aporte de fibra, y es diurético, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

  

Seguir Las abuelas un mundo de sabiduría también en:

                           

Gracias por vuestra visita y espero que os guste.